Het gebruik MDMA of XTC heeft een behoorlijke impact op het lichaam. Om de schade aan het lichaam zo minimaal mogelijk te houden is het verstandig om te zorgen dat het lichaam in optimale conditie is. We starten deze dag met een mix van multivitamine, magnesium, vitamine C en Visolie (Omega-3) voedingssupplementen. Het is verstandig de supplementen na het eten te nemen en te spreiden over de dag heen.
Op deze dag houden we dezelfde set van voedingssupplementen aan als van de eerste dag. De vitamines zijn nodig om de chemische stofjes (vrije radicalen) af te breken die vrij komen bij de XTC of MDMA. De Omega-3 versterk de hersenwand zodat de vrije radicalen hier minder schade kunnen aanbrengen.
Ook neemt het natriumgehalte in het bloed af door de MDMA. Een te laag natriumgehalte is schadelijk voor het lichaam en het is daarom belangrijk om te letten op het eten van zout voedsel. Zeer waarschijnlijk krijg je geen vast voedsel door je keel, dus probeer anders de meegeleverde Cup-a-Soup.
In de kit zit ook een pakje kauwgom, lippenbalsem en Dextro's. De kauwgom kan handig zijn tegen een droge mond en verhelp kaakschaven. Lippenbalsem voorkomt je woestijndroge lippen. Mocht je te hard gaan; Dextro is your friend ;). Het enige wat je zelf nog moet meenemen is je zonnenbril! Have fun :)
Dat het lichaam overspoeld is met vrije radicalen is een feit. Nu is het belangrijk dat we genoeg anti-oxidanten binnen krijgen zodat de vrije radicalen snel weer afgebroken kunnen worden. In de recovery-kit zitten een aantal makkelijk te maken recepten die rijk zijn aan anti-oxidanten. Ook groene thee zit vol met anti-oxidanten, dus zet voor jezelf een lekkere kop groene thee. Groene thee zakjes zitten meegeleverd in twee smaken.
Deze dag nemen we wederom weer de mutlivitamine en vitamine C supplementen, deze zijn rijk aan anti-oxidanten.
Na gebruik van MDMA (XTC) zal het Serotonine gehalte in het lichaam langzaam teruglopen. Hoewel we nog nog niet op het laagste niveau zitten, kunnen we alvast beginnen met voeding te eten die de heraanmaak bevorderen. Je kunt dit doen door producten te eten die rijk zijn aan L-Tryptophan. De L-Tryptophan wordt door het lichaam omgezet naar 5-HTP de stof die verantwoordelijk is voor de aanmaak van Serotonine.
Naast recepten rijk aan L-Tryptophan zitten er ook 5-HTP voedingssupplementen in de recovery-kit. Het is belangrijk deze supplementen pas te nemen 24 uur na het gebruik van MDMA. Dit kan anders leiden tot een gevaarlijk hoge serotoninespiegel. Naast 5-HTP hebben we vandaag wederom weer de mix aan vitamines. En vergeet niet nog een lekkere kop thee voor je zelf te zetten!
De dag van de XTC-dip of ook wel dinsdagdip genoemd. Op deze dag is de Serotoninespiegel op zijn laagste niveau. Het kan enkele dagen duren tot de benodigde voorraden door het lichaam weer zijn aangevuld. Vandaag zullen de laatste voedingssupplementen worden genomen (de vitamines en 5-HTP), hierna zal je het weer op eigen kracht moeten doen!
INHOUD VERPAKKING
5-HTP voedingssupplementen
5-HTP is een aminozuur dat in het lichaam voorkomt en verantwoordelijk is voor de aanmaak van Serotonine. Binnen de MDMA scène wordt het middel bestempeld als wondermiddel tegen de serotonine kater. Het wordt aangeraden pas met 5-HTP te starten 24 uur na gebruik van XTC. Dit kan namelijk leiden tot een een te hoog gehalte serotonine. Als je de dagen aanhoudt van de recovery-kit dan moet het goedkomen! Suplementen voor 2 dagen (100% ADH)
Visolie is rijk aan Omega-3 en verbetert de kwaliteit van de hersenwand. De hersenwand is een onderdeel die wordt aangetast door chemische stofjes (vrije radicalen) afkomstig van de MDMA. Je doet er goed aan om de dag voor en op de dag van gebruik Omega rijk voedsel te eten.
Suplementen voor 2 dagen (100% ADH)
Het gebruik van MDMA heeft een behoorlijke impact op het lichaam. Het is verstandig om voor en na gebruik goed op de vitamines te letten.
Suplementen voor 5 dagen (100% ADH)
Vitamine C is één van de anti-oxidanten die nodig is voor het afbreken van de chemische stofjes (vrije radicalen) die vrij komen bij gebruik van XTC of MDMA. De vitamine C in multivitamine is laag, daarom dus deze extra supplementen. Van vitamine C kan je nooit genoeg hebben! Suplementen voor 5 dagen (100% ADH)
Magnesium is een mineraal dat essentieel is voor spierontspanning en kan daarom mogelijk helpen bij het verminderen van de kaakklem, kaakschaven en tandenknarsen die gepaard gaan met het gebruik van XTC. Magnesium heeft ook een positief effect op de andere lichaamsprocessen, zoals het handhaven van een gezonde bloeddruk, het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het ondersteunen van de immuunfunctie.
Door de XTC zal het natriumgehalte in het bloed dalen. Als je daarbij ook nog lekker aan het feesten bent zal ook nog natrium verliezen door middel van zweten. Het is daarom verstandig om te proberen zoutrijk voeldsel te eten tijdens je trip. Mocht dit niet lukkken dan kan je ook proberen de boullionsoep te nuttigen welke in de kit aanwezig is.
Het kan zijn dat jij of één van je vrienden net iets te hard gaat. Snelle suikers verminderen de reactie van XTC, altijd handig om een pakje Dextro mee te hebben! Mocht je er lekker inzitten dan kan je het best zo min mogelijk suikers eten, dit verminderd het effect van de XTC.
Kauwgom (Sportlife)
Tijdens gebruik van MDMA krijg je een droge mond en somige mensen ervaren dat ze gaan kaakschaven. Een kauwgompje op zijn tijd verhelpt dit probleem. Daarbij bovorderd dit ook de speksel aanmaak welke op het moment van gebruik voledig stil ligt.
Mueslireep
Een mueslireep met veel koolhydraten. Als je één van de vele personen bent die hem niet wegkrijgt, hij is ook lekker de volgende ochtend ;)
Pickwick groene thee
Groene thee is rijk aan anti-oxidanten. Het is slim om deze te nemen na afloop van gebruik en in de dagen die erop volgen.
Recovery recepten
Wij hebben een aantal simpele recepten voor jou uitgezocht die rijk zijn aan anti-oxidanten, Omega-3, Omega-6, Omega-9 en L-Tryptophan.
Lippenbalsem is handig om mee te hebben als je XTC gebruikt, omdat deze drug vaak kan leiden tot droge lippen en uitdroging van de huid. XTC verhoogt de lichaamstemperatuur en kan leiden tot overmatig zweten, wat kan resulteren in uitdroging en een droge huid. Bovendien kan het knarsetanden dat vaak gepaard gaat met het gebruik van XTC, leiden tot droge en gebarsten lippen. Het regelmatig aanbrengen van lippenbalsem kan helpen om de lippen gehydrateerd te houden en te beschermen tegen verdere uitdroging.
AANVULLENDE INFORMATIE
5-HTP en XTC
Werkt 5-HTP nu echt tegen de XTC dip? Wij geven je antwoord op deze vraag.
Welke supplementen zijn handig de dagen na je XTC hebt genomen? En welke juist tijdens of ervoor? Wij hebben een handig supplementen lijstje voor je opgesteld.
Je kunt ook de kwaliteit van de wand van de hersencellen proberen te verhogen met bijvoorbeeld eten van vis. De hersenwand en cellen bestaan uit vetten en kan versterkt worden door omega-3-vetzuren in vette vis zoals zalm, haring en makreel. Dus vis eten voor en na XTC is geen slecht idee. Je kunt ook visoliesupplementen (1000 mg) slikken, maar let erop dat er alleen omega-3, en geen omega-6 of omega-9 vetzuren inzitten.
Er zijn duidelijke aanwijzingen dat XTC hersencellen kan beschadigen. Dit kan komen door de vorming van vrije radicalen. Dat zijn chemische stofjes die een elektron (deeltje van een atoom) te weinig hebben. Ze pikken een elektron op andere plaatsen, bijvoorbeeld de wand van je hersencellen, waardoor hersencellen beschadigd kunnen raken. Dit noem je ‘oxidatieve stress'.
Als je gezond eet, krijg je alle vitamines en mineralen die je nodig hebt gewoon binnen, maar als je een weekend slecht eet kom je wel in de problemen. Voor de gemiddelde festivalganger is een vitaminepilletje sowieso dus geen gek idee. Slik deze dagen multivitaminetabletten en dan niet meer dan één per dag. Doe dat de dag voordat je MDMA zou willen gebruiken, de dag zelf en de dag erna. Dan gaat je lichaam met volle kracht de trip in en herstel je sneller.
Als je gezond eet, krijg je alle vitamines en mineralen die je nodig hebt gewoon binnen, maar als je een weekend slecht eet kom je wel in de problemen. Voor de gemiddelde festivalganger is een vitaminepilletje sowieso dus geen gek idee. Slik deze dagen multivitaminetabletten en dan niet meer dan één per dag. Doe dat de dag voordat je MDMA zou willen gebruiken, de dag zelf en de dag erna. Dan gaat je lichaam met volle kracht de trip in en herstel je sneller.
Magnesium is een mineraal dat essentieel is voor spierontspanning en kan daarom mogelijk helpen bij het verminderen van de kaakklem, kaakschaven en tandenknarsen die gepaard gaan met het gebruik van XTC. Deze bijwerkingen worden veroorzaakt door het vrijkomen van serotonine, dopamine en noradrenaline in de hersenen. Deze neurotransmitters zorgen ervoor dat de spieren in het lichaam onvrijwillig aanspannen, waardoor de kaakspieren en andere spieren in het lichaam worden belast.
Magnesiumsupplementen kunnen helpen de spieren te ontspannen en kunnen ook bijdragen aan een betere algehele gezondheid, aangezien magnesium betrokken is bij vele andere lichaamsprocessen, zoals het handhaven van een gezonde bloeddruk, het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het ondersteunen van de immuunfunctie.
Waarin zit L-Tryptophan?
Enkele veelvoorkomende voedingsbronnen van L-Tryptofaan zijn haver, bananen, gedroogde pruimen, melk, tonijn, kaas, brood, gevogelte (kip, kalkoen, fazant, kwartel), pinda's en chocolade. Ook sommige zaden, zoals pompoenpitten, sesamzaad, zonnebloempitten, amandelen en linzen zijn relatief rijk aan L-Tryptofaan.
Zorg voor herstel van je lichaam door goed te eten en te rusten. Neem na XTC-gebruik vitamine C en anti-oxidanten. Dit vind je in groene thee, groenten zoals broccoli, kool, selderij, ui en peterselie en in vruchten als appels, bramen, cranberries, frambozen, grapefruit, peren en pruimen.
XTC zorgt voor een verlaagde speekselproductie, waardoor je moeilijker kan eten. Vooral het zout- oftewel natriumgehalte in je lichaam heeft hier onder te lijden. Om je natriumgehalte weer op peil te brengen is het eten van wat zoute patat, zoute drop of een kopje (zoute) cup-a-soup een goed idee.
Lippenbalsem is een handige accessoire om bij je te hebben als je XTC gebruikt, omdat de drug vaak kan leiden tot een droge mond en uitdroging van de lippen. XTC verhoogt de lichaamstemperatuur en veroorzaakt vaak overmatig zweten, wat kan leiden tot uitdroging van de huid en lippen. Door regelmatig lippenbalsem aan te brengen, kan je je lippen hydrateren en beschermen tegen verdere uitdroging. Bovendien kan het hebben van lippenbalsem bij de hand je ook helpen om jezelf beter te verzorgen tijdens het gebruik van XTC, wat een belangrijk aspect is van veilig gebruik.
Waarom Kauwgom?
Kauwgom is handig om bij je te hebben als je XTC gebruikt, omdat deze drug vaak kan leiden tot kaken die gespannen worden en overmatig tandenknarsen. Dit kan resulteren in pijnlijke kaken en tanden, evenals kaakkrampen. Door op kauwgom te kauwen, kan de spanning in de kaken worden verminderd en kan het tandenknarsen worden verminderd, waardoor de kans op pijnlijke bijwerkingen wordt verkleind. Bovendien kan kauwgom ook helpen om een droge mond en keel te voorkomen, die soms kunnen optreden als gevolg van uitdroging.
Waarom Dextro?
Dextro is een handige energiebron om bij je te hebben als je XTC gebruikt, omdat deze drug vaak kan leiden tot uitputting en vermoeidheid. XTC kan je lichaamstemperatuur verhogen en de hartslag verhogen, wat kan leiden tot een verhoogd energieverbruik. Door dextro te nemen, krijg je snel een energieboost en kan je vermoeidheid en uitputting tegengaan. Bovendien kan het hebben van dextro bij de hand je ook helpen om je bloedsuikerspiegel op peil te houden en te voorkomen dat je flauwvalt of duizelig wordt. Het is belangrijk om te onthouden dat dextro alleen niet genoeg is om de risico's van XTC-gebruik te verminderen en dat veiligheidsvoorzorgsmaatregelen, zoals het beperken van de dosering en het nemen van pauzes tussen de doses, ook belangrijk zijn.
Wat is Serotine?
Serotonine is een stofje dat in je lichaam voorkomt en helpt bij het reguleren van je humeur, eetlust, slaap en andere belangrijke functies. Het wordt gemaakt in je hersenen en andere delen van je lichaam, en kan invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je lichaam werkt.
Onderstaand filmpje van Unity legt haarfijn uit hoe serotonine werkt en wat er gebeurt als je XTC neemt.
5-HTP en XTC
Er gaan veel verhalen in de ronde over het wegnemen van de XTC kater met het wondermiddel 5-HTP. Maar werkt dit nu echt? Hieronder gaan wij verder in op de vraag.
Bij velen is wel bekend door XTC de serotonine in het lichaam uitput en hierdoor ervaren vele van hiervan een dip na gebruik. Serotonine is een neurotransmitter dat door het lichaam zelf wordt aangemaakt. Dus of je er nu heel hard je best doet of je er helemaal niet mee bezig houdt. Het serotonine niveau komt weer terug op zijn oude niveau.
Nu is natuurlijk de vraag of je de serotonine aanmaak kan beïnvloeden om zo een minder grote dip te ervaren, het antwoord hierop is ‘JA’. Maar er zijn wel wat dingen die je hierover moet weten.
Om te weten hoe dit precies werkt beginnen we bij het begin. In veel voedsel zit het stofje L-Typrohaan, bijvoorbeeld in vlees, vis, bananen en chocola, eigenlijk is alle lekkere dingen ;). L-typhrofaan wordt vervolgens in het lichaam omgezet naar 5-HTP, de stof die wordt gebruikt voor het aanmaken van Serotonine.
Dus door L-Typrophaan rijk voedsel te eten bevorder je de Serotonine aanmaak. Het nadeel is dat je er flink mee bezig moet zijn en je alsnog maar kleine hoeveelheden L-Typrophaan binnen krijgt. Daarom komen de 5-HTP en L-Typhropaan supplementen om de hoek kijken. Werken zij ook mee aan een snellere serotonine aanmaak? Helaas is het antwoordt hierop niet makkelijk te geven. Er zijn geen onderzoeken die dit bewijzen, maar er zijn ook geen onderzoeken die het tegendeel bewijzen. Daarbij is er wel bewijs dat 5-HTP een positieve werking heeft op mensen met langdurige depressies.
Er zijn veel positieve reacties op het gebruik van 5-HTP of L-Typropaan na gebruik van XTC. Het is in ieder geval niet schadelijk dus zelf denk ik dan altijd maar, niet geschoten is altijd mis :)
L Tryptofaan en XTC
L-Tryptophan of Tryptofaan is een stofje dat in veel voeding zit afkomstig van planten. Denk bijvoorbeeld aan chocola, bananen of zonnebloempitten. Maar kan dit stofje helpen tegen een XTC dip (ook wel dinsdagdip genoemd)? Dit kunnen wij jou haarfijn uitleggen.
Tijdens je XTC-dip kan je last hebben van depressieve buien. Je kunt bijvoorbeeld spontaan huilen of je beklemd voelen. Iedereen reageert er anders op. De dip komt omdat de serotonine, het stofje waarvan je veel geluk kan ervaren, zijn laagste punt heeft bereikt. Om de dip te minimaliseren is het handig om de dagen nadat je XTC hebt gebruikt goed op de voeding te letten. Er zijn namelijk twee stofjes die het lichaam nodig heeft voor het aanmaken van Serotonine. Dit is 5-HTP en L-Tryptophan. Het verschil tussen de twee stofjes is dat L-Tryptophan zoals hierboven beschreven uit normale voeding gehaald kan worden en 5-HTP niet. De L-Tryptophan wordt in het lichaam omgezet naar 5-HTP wat de bouwstof is voor de Serotonine.
Het letten om goede voeding is dus van belang voor het verminderen van de XTC-dip. Er bestaan ook L-Tryptophan en 5-HTP supplementen. Het voordeel hiervan is dat je een veel grotere hoeveelheid van deze stofjes binnen kan krijgen dan dat je kan halen uit voedsel. Het is voor onderzoekers moeilijk te onderzoeken in welke mate de supplementen worden opgenomen door het lichaam. Wellicht is het toe te spitsen op het placebo effect, maar de supplementen (met name de 5-HTP) zijn razend populair bij XTC gebruikers.
Samenstelling en leverancierinformatie supplementen
Vitamine C
Product
Leverancier Roter Product Vitamine C 70mg kauwtabletten
Algemene informatie
Gezondheidsclaim Ondersteunt de natuurlijke weerstand. Tevens is Vitamine C van belang voor het zenuwstelsel en kan het helpen vermoeidheid te verminderen. Inname van Vitamine C bevordert de energiestofwisseling en verhoogt het ijzergehalte in het bloed.
Wettelijke naam
Wettelijke benaming voedingssupplement op basis van vitamine C met suiker en zoetstof.
Verplichte algemene vermelding Buiten het bereik van jonge kinderen bewaren. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding. Doseringrestrictie Tot 4 tabletten per dag. Kinderen vanaf 3 jaar 1 tablet, 6+ tot 2 tabletten, 12+ tot 3 tabletten. Houd je aan de aanbevolen dagelijkse dosering. Gebruikersbeperkingen Niet geschikt voor kinderen jonger dan 3 jaar. Samenstelling Samenstelling: Per aanbevolen dagelijkse dosis (4 tabletten): ; per 4 tabl; RI* Vitamine C; 280; mg; 350 % *Referentie inname Toedieningsvorm tablet
Gebruikersaanwijzing
Bereidingsinstructies Voor volwassenen en kinderen vanaf 3 jaar. Gebruikers- en bewaarinstructies voor consumenten In een gesloten verpakking bij kamertemperatuur (beneden de 250C) bewaren.
Gezondheidsclaim Kruidvat Multi A-Z Compleet bevat 24 belangrijke vitaminen en mineralen die een waardevolle aanvulling op de dagelijkse voeding zijn. Vitaminen B6 en B12 ondersteunen de dagelijkse energiebehoeften en helpen voor concentratie en geheugen. Biotine is goed voor een normale huid en gezond haar. Vitaminen C en E, zink en selenium helpen cellen beschermen tegen oxidatieve schade. Vitaminen D, K en calcium zijn voor het behoud van sterke botten.
Verplichte algemene vermelding Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding. Buiten bereik van kinderen houden. Doseringrestrictie 1 x daags 1 tablet met water innemen tijdens de maaltijd. Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Gebruikersbeperkingen Niet geschikt voor kinderen jonger dan 4 jaar. Samenstelling Samenstelling per dagdosering (1 tablet): %RI* Vitamine A (retinylacetaat) 800 μg 100% Vitamine B1 (thiaminemononitraat) 1,1 mg 100% Vitamine B2 (riboflavine) 1,4 mg 100% Vitamine B3 (niacine (nicotinamide)) 16 mg 100% Vitamine B5 (pantotheenzuur (calcium-d-pantothenaat)) 6 mg 100% Vitamine B6 (pyridoxinehydrochloride) 1,4 mg 100% Biotine (d-biotine) 50 μg 100% Foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur) 200 μg 100% Vitamine B12 (cyanocobalamine) 2,5 μg 100% ¹Vitamine C (l-ascorbinezuur) 80 mg 100% Vitamine D (cholecalciferol) 5 μg 100 % Vitamine E (dl-alfa-tocoferolacetaat) 12 mg 100% Vitamine K (fytomenadion)** 75 μg 100% Calcium (calciumzouten van orthofosforzuur) 160 mg 20% Chroom (chroom(III)chloride) 25 μg 63% IJzer (ijzerfumeraat) 14 mg 100% Fosfor (calciumzouten van orthofosforzuur) 105 mg 15% Jodium (kaliumjodide) 150 μg 100% Koper (kopergluconaat) 1,5 mg 150% Magnesium (magnesiumoxide) 125 mg 33% Mangaan (mangaansulfaat) 1 mg 50% Molybdeen (ammoniummolybdaat) 25 μg 50% Selenium (natriumselenaat) 25 μg 45% Zink (zinkoxide) 15 mg 150% *%RI=Referentie-inname. **Vitamine K kan de werking van antistollingsmiddelen beïnvloeden. Toedieningsvorm Tabletten
Gebruikersaanwijzing
Bereidingsinstructies Dit product is geschikt voor vegetariërs. Gebruikers- en bewaarinstructies voor consumenten Bij kamertemperatuur, droog en afgesloten bewaren.
Contactinformatie
Contactnaam Kruidvat Renswoude NL Communicatieadres Nijborg 17, 3927 DA Renswoude Contact type Consumentenservice Communicatiekanaalgegevens www.kruidvat.nl Type communicatiekanaal Website
Visolie
Product
Leverancier Lucovitaal Product Super Visolie Omega 3-6
Algemene informatie
Voedingswaardeclaim Lucovitaal Super Visolie Omega 3-6 bevat een hoge concentratie Omega 3-6 en Vitamine E. Gezondheidsclaim De Omega 3 vetzuren EPA en DHA zijn goed voor het hart (een gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250mg EPA en DHA). Bovendien is DHA goed voor de hersenfunctie en het gezichtsvermogen* (een gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250mg DHA). Bevat tevens Vitamine E: helpt lichaamscellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf. * = Dagelijkse inname van 250 mg DHA.
Wettelijke naam
Wettelijke benaming Voedingssupplement: Vetzuren- en vitaminepreparaat
Verplichte algemene vermelding Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding. Doseringrestrictie 1 x daags 2 capsules met water innemen. Gebruikersbeperkingen Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Samenstelling Dosering: 2 capsules Samenstelling per dosering Visolie;2000;mg Waarvan 1204 mg Omega 3 vetzuren EPA 30% (= 600mg active) DHA 20% (= 400mg active) Teunisbloemolie;400;mg Waarvan 320 mg Omega 6 vetzuren (36mg GLA) Vitamine E (D-alfa-tocoferol);30;mg;250% Toedieningsvorm capsules
Gebruikersaanwijzing
Gebruikers- en bewaarinstructies voor consumenten Bij kamertemperatuur (15-25°C) op een droge, donkere plaats bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.
Contactinformatie
Contactnaam PK Benelux BV Communicatieadres Postbus 748, 5400 AS Uden, NL Contact type Consumentenservice Communicatiekanaalgegevens 0900-5826848 Type communicatiekanaal Telefoon
5-HTP
Product
Leverancier XXL Nutrition Product 5-HTP 100mg
Algemene informatie
Voedingswaardeclaim Het aminozuur 5-HTP (5-hydroxytryptofaan) is de directe voorloperstof van serotonine en melatonine. 5-HTP van XXL Nutrition heeft een plantaardige herkomst en bevat 100mg 5-HTP per vegetarische capsule. Hoewel 5-HTP een lichaamseigen stof is adviseren wij om na een periode van ongeveer vier weken een rustpauze te nemen.
Waarschuwing De aanbevolen dagelijkse inname niet overschrijden. Op een droge en koele plaats bewaren. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van kinderen houden. De aanbevolen dagelijkse inname niet overschrijden. Op een droge en koele plaats bewaren. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van kinderen houden. Samenstelling per dosering Simplicifolia-Extract 100mg 5-Hydroxytryptofaan 98,5mg Toedieningsvorm capsules
Contactinformatie
Contactnaam XXL Nutrition Communicatieadres Vuurijzer 18, 5753SV Deurne, Nederland Contact type Consumentenservice Communicatiekanaalgegevens (+31)492-554731 Type communicatiekanaal Telefoon
Verplichte algemene vermelding Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding. Doseringrestrictie Volwassenen: 1 x daags 2 tabletten, bij voorkeur bij de maaltijd innemen. Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.
Samenstelling
Per dosering Elementaire Magnesium (citraat);400;mg;107% Toedieningsvorm tabletten
Gebruikersaanwijzing
Bereidingsinstructies Bewaren in goed gesloten verpakking bij kamertemperatuur (15-25˚C) op een droge donkere plaats. Buiten bereik van jonge kinderen houden. Gebruikers- en bewaarinstructies voor consumenten Buiten bereik van jonge kinderen houden.
Contactinformatie
Contactnaam PK Benelux BV Communicatieadres Postbus 748, 5400 AS Uden, NL Contact type Consumentenservice Communicatiekanaalgegevens 0900-5826848 Type communicatiekanaal Telefoon
Werking van 5-HTP na XTC
Effect XTC
Xtc is een psychoactieve drug die de serotonine niveaus in de hersenen verhoogt. Dit is wat ervoor zorgt dat gebruikers zich gelukkiger, opener en meer verbonden voelen met anderen. Echter, door de hoge serotonine niveaus die tijdens het gebruik van xtc worden bereikt, kan het lichaam een tekort aan serotonine ervaren na afloop van het gebruik. Dit kan leiden tot een zogenaamde "crash" en negatieve bijwerkingen zoals depressie en vermoeidheid.
Wat is 5-HTP?
5-HTP (5-hydroxytryptofaan) is een natuurlijk voorkomend aminozuur dat in het lichaam wordt omgezet in serotonine. Het wordt vaak gebruikt als een supplement om de serotonine niveaus te verhogen en als een behandeling voor depressie, angst en slapeloosheid.
Hoe kan 5-HTP helpen tegen de dinsdagdip?
De reden waarom 5-HTP kan helpen bij het gebruik van xtc, is dat het de aanmaak van serotonine in de hersenen kan verhogen. Hierdoor kan het de serotonine niveaus in het lichaam na afloop van het gebruik van xtc weer op peil brengen en de negatieve bijwerkingen van een tekort aan serotonine verminderen.
Hoeveel 5-HTP na XTC?
In de Recovery Kit zit 5-HTP geleverd om de serotonine levels weer aan te vullen na XTC gebruik.
Ik start eerst waar je op moet letten als je met 5-HTP aan de slag wilt. 5-HTP bevordert de aanmaak van serotonine, het stofje (neurotransmitter) die de XTC flink is aangewakkerd en is opgeraakt. Het is belangrijk dat je 5-HTP pas neemt na het gebruikt van XTC, want als je dit gebruikt tijdens of vlak voor de XTC kan je lichaam een overschot aan serotonine krijgen. Dit wordt ook wel serotonine syndroom genoemd, wat tot levensbedreigende complicaties kan leiden. Wij adviseren om 24 uur te wachten na het gebruik van XTC voordat je start met 5-HTP.
In de Recovery Kit zitten de supplementen per dag verdeeld. De 5-HTP zit in de dag 2 en dag 3 na de dag dat je gebruikt hebt. Op die manier zit er voldoende tijd tussen de XTC en de 5-HTP en kan je op een verantwoordelijke wijze recoveren!
Hoeveel milligram 5-HTP is nodig?
200mg 5-HTP is voldoende om je serotonine niveau zodanig op te krikken dat je minimaal last zal hebben van de depressieve gevoelens de dagen na een festival. Veel mensen nemen de totale 200mg de dag na het uitwerken van de XTC. Echter zal maar een deel van de 200mg worden opgenomen, de rest wordt door het lichaam gezien als overschot. Het is daarom handiger om de 5-HTP te spreiden. Om die reden splitsen wij in de Recovery Kit die 200mg in 2 dagen (2x 100mg).
Supplementen voor, na en tijdens XTC
De volgende supplementen raden wij aan om gezond XTC te gebruiken:
Vitamine C
Wanneer: Voor + Tijdens + Na In de Recovery Kit: Ja
Goed voor het opbouwen van antioxidanten, die de schadelijke stoffen van de XTC afbreken. Zorgt ook voor een verbeterde weerstand die de heftige impact / nasleep op het lichaam kan verminderen.
Multivitamine
Wanneer: Voor + Tijdens + Na In de Recovery Kit: Ja
Voor een algehele goede gezondheid. Vult onder andere de ijzerwaardes aan in het lichaam.
Omega-3
Wanneer: Voor + Tijdens + Na
In de Recovery Kit: Ja
Omega-3 voorkomt hersenschade. De vetten bouwen een beschermlaagje op in de hersenen. De vrije radicalen die vrij komen uit de XTC kunnen hierdoor minder schade toebrengen aan de hersenen.
Magnesium
Wanneer: Voor
In de Recovery Kit: Ja
Magnesium zorgt voor soepele spieren. Dit kan handig op een festival als je van plan bent flink los te gaan. Maar magnesium helpt ook tegen kaak problemen die zich voordoen tijdens XTC.
5-HTP
Wanneer: Na
In de Recovery Kit: Ja
En als laatst 5-HTP. Dit zorgt ervoor dat de serotonine die is opgebruikt tijdens XTC gebruik weer snel weer wordt hersteld. Het gebruik aan serotonine zorgt ervoor dat je je down kan voelen de dagen nadat je hebt gebruikt. Hier willen we zo snel mogelijk vanaf!
